adv1

adv2

Марина: 

чТО то все молчат. Или все худые? Я за полгода похудела на 23 кг.Правда для этого пришлось "зашить" рот. Урезала порции, перестала есть белый хлеб, на ужин до 18.00 только кефир, после- пустой чай, зеленый, ароматизированный, в общем , наверное можно любой, в неограниченных количествах. А еще... кручу обруч( 30-40 мин в день), ну знаете, такие современные, тяжеленные ( у меня 2 кг). Первое время на талии и бедрах синяки были, сейчас все в порядке. К такому режиму питания привыкла, голода по вечерам не испытываю, чувствую себя прекрасно, только мерзну частенько, но это объяснимо- такой слой сала сняла.:-D

Марина: 

Спасибо за отзыв. я вот например тоже качаю пресс по утрам, кручу обруч, и почти каждый день прохожу пешком около 6 км., но вес стоит на месте, наверное это из-за еды. Я попробую не есть после 6  и зашить рот.

МАРИНА: 

Знаю отличную диету.В день можно съесть:
200-300 гр.постного мяса(варёного или тушёного)
1 яйцо
2 ст.обезжиренного молока
50 гр. сахара(7 полных ложечек)
50 гр. творога нежирного
100-150 гр.хлеба грубого помола
100 гр. картофеля или мучных блюд
50 гр. масла
сколько угодно овощей и фруктов
Но до 19.00.
Результат СУПЕР!!!

Марина: 

НЕ ЖРАТЬ,ХОТЯ БЫ ПОСЛЕ 18

Марина: 

Заклеить рот!!!

Страница: 1